中暑后可以适量喝酸奶，酸奶有助于补充水分和电解质，但需注意选择常温酸奶避免刺激胃肠。中暑后适合饮用的食物有淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、椰子水，也可遵医嘱服用口服补液盐、藿香正气水、十滴水、人丹等药物。
1. 补液作用酸奶含有水分和电解质，能帮助缓解中暑后的脱水症状，建议选择低糖或无糖酸奶避免加重口渴感。
2. 营养补充酸奶中的蛋白质和钙质可为身体提供能量，但胃肠不适时应暂停食用，待症状缓解后再少量饮用。
3. 温度注意冷藏酸奶可能刺激胃肠黏膜，中暑后应放置至常温饮用，合并呕吐腹泻症状时暂时避免食用乳制品。
4. 搭配禁忌服用中暑药物需间隔2小时再饮用酸奶，藿香正气水等含酒精药物与酸奶同服可能降低药效。
中暑后应优先补充电解质溶液，将酸奶作为辅助饮品，同时保持环境通风并及时就医处理严重症状。
