骨质疏松症在中年人群中主要表现为腰背疼痛、身高缩短、驼背、易骨折等症状，早期可能仅表现为乏力或关节不适。
1、腰背疼痛椎体骨量减少导致承重能力下降，疼痛在久站或负重时加重，可通过钙剂、维生素D补充及双膦酸盐类药物缓解。
2、身高缩短椎体压缩性骨折造成脊柱变形，每年身高降低超过3厘米需警惕，建议进行骨密度检测并预防性使用降钙素。
3、驼背畸形多发性胸椎骨折导致脊柱后凸，伴随胸廓变形可能影响心肺功能，需穿戴支具并注射甲状旁腺素类似物治疗。
4、脆性骨折轻微外力即可发生腕部、髋部等骨折，骨折后需手术复位并长期使用特立帕肽等促骨形成药物。
建议每日摄入300ml牛奶等高钙食物，适当进行抗阻训练，避免吸烟酗酒，45岁以上人群应定期进行骨密度筛查。
