引产后乳房胀痛可通过冷敷镇痛、适度排乳、穿戴支撑内衣、药物缓解等方式改善，通常与泌乳素水平升高、乳腺导管堵塞、乳腺炎风险、激素波动等因素有关。
1、冷敷镇痛使用冷藏毛巾冷敷乳房，每次10-15分钟，每日重复进行，有助于收缩血管减轻肿胀疼痛，注意避免冻伤皮肤。
2、适度排乳少量手动挤出乳汁至舒适状态，避免完全排空刺激持续泌乳，建议每日不超过3次，配合轻柔按摩促进循环。
3、支撑内衣选择无钢圈全棉哺乳内衣提供承托，减少乳房晃动带来的疼痛，夜间睡眠时建议继续穿戴。
4、药物缓解疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药，或溴隐亭片抑制泌乳，禁止自行服用回乳类药物。
期间避免热敷或过度刺激乳房，限制汤水摄入，若出现发热或硬块持续增大须及时就诊排查乳腺炎。
