心脾两虚的症状主要表现为心悸失眠、食欲减退、面色萎黄、倦怠乏力，早期可能伴随健忘多梦，进展期可出现月经不调或便溏，严重者可能引发气血两虚证。
1、早期表现常见心悸怔忡、入睡困难，多因思虑过度或长期熬夜耗伤心血，建议通过酸枣仁、柏子仁等安神药材调理，避免睡前过度用脑。
2、消化异常食欲下降、饭后腹胀是脾虚典型表现，与饮食不规律或过食生冷有关，可选用参苓白术散改善，日常需定时定量进食温热食物。
3、气血不足面色苍白、唇甲色淡由气血生化不足导致，伴随头晕眼花，归脾丸可配合阿胶补益，同时增加红枣、动物肝脏等补血食材摄入。
4、功能衰退重度患者可能出现月经量少、四肢不温等全身机能减退，需中医辨证使用十全大补汤，并配合艾灸足三里等穴位温补脾阳。
日常可食用桂圆、山药、小米、猪肚等健脾养心食物，避免剧烈运动消耗气血，建议练习八段锦调和脏腑功能。
