小孩上火咽喉肿痛可通过增加饮水量、调整饮食结构、使用清热解毒药物、局部物理降温等方式缓解，通常由水分摄入不足、饮食辛辣刺激、急性咽炎、扁桃体炎等原因引起。
1、增加饮水量建议家长督促孩子少量多次饮用温水或淡盐水，每日饮水量应超过1000毫升，有助于稀释咽喉部分泌物。避免饮用含糖饮料。
2、调整饮食结构家长需提供百合粥、雪梨汤等滋阴润燥食物，暂停食用油炸、坚果类零食。可适量增加猕猴桃、柚子等维生素C含量高的水果。
3、清热解毒药物可能与细菌或病毒感染有关，通常表现为咽喉充血、吞咽疼痛。可遵医嘱使用小儿咽扁颗粒、开喉剑喷雾剂、蓝芩口服液等中成药。
4、局部物理降温家长可用冷藏后的勺子轻敷颈部，或指导大龄儿童含服低温无糖酸奶。若出现持续高热或拒食，应及时就医排查化脓性扁桃体炎。
保持室内湿度50％以上，避免接触二手烟等刺激性气体，观察孩子精神状态与进食情况变化。
