膝关节损伤可能由运动过度、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式干预。
1、运动过度长期跑步或跳跃等重复性负荷运动可能导致半月板磨损，表现为膝关节弹响和疼痛。建议减少高强度活动，配合冰敷缓解肿胀。
2、外力创伤跌倒或扭伤等急性外力易引发韧带撕裂，常伴随关节不稳定和淤血。需立即制动并影像学检查，严重者需关节镜修复。
3、骨关节炎与年龄相关的软骨退化有关，典型症状为晨僵和活动痛。可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖片等药物。
4、自身免疫疾病类风湿关节炎等疾病会导致滑膜增生侵蚀关节，出现对称性肿痛。需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫抑制剂控制病情。
日常注意控制体重减轻关节负担，运动前充分热身，出现持续疼痛或活动受限应及时就医评估。
