扁平足可能由遗传因素、足部肌肉韧带松弛、后天负重过度、足部外伤等原因引起，可通过矫形鞋垫、肌肉锻炼、物理治疗、手术矫正等方式干预。
1、遗传因素：部分人群因家族遗传导致足弓结构发育异常，建议家长关注儿童足部发育情况，早期可通过定制鞋垫配合足弓支撑训练改善。
2、韧带松弛：足底筋膜或跟腱过度松弛会导致足弓塌陷，日常应避免长时间站立，可进行踮脚运动、抓毛巾训练增强足部肌力。
3、负重过度：长期负重劳动或肥胖增加足弓压力，需控制体重并减少提重物，症状明显时可使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片缓解疼痛。
4、足部外伤：跟骨骨折或肌腱损伤可能破坏足弓力学结构，通常伴随行走疼痛、肿胀等症状，严重者需行距下关节制动术或肌腱重建术。
建议选择有足弓支撑的鞋子，避免赤足行走，定期进行足底按摩和小腿拉伸运动以改善症状。
