碳酸氢钠溶液对运动后肌肉酸痛可能有缓解作用，主要机制包括中和乳酸堆积、改善局部微循环、减轻炎症反应、调节酸碱平衡。
1、中和乳酸剧烈运动后肌肉乳酸堆积是酸痛主因，碳酸氢钠通过碱性作用中和酸性代谢产物，可遵医嘱使用碳酸氢钠片剂或注射剂。
2、改善循环碱性环境可扩张毛细血管，促进局部血流加速清除代谢废物，临床常用复方氯化钠溶液配合碳酸氢钠静脉滴注。
3、抗炎作用碳酸氢钠能降低炎症因子水平，缓解肌纤维损伤引发的肿胀疼痛，必要时可联合非甾体抗炎药如布洛芬协同治疗。
4、调节酸碱对于运动性酸中毒导致的持续性酸痛，碳酸氢钠可纠正pH值失衡，需在医生监测下使用乳酸钠林格注射液等平衡液。
建议运动后冷敷配合适度拉伸，补充含钾钠电解质饮料，若72小时未缓解需排查横纹肌溶解等病理性因素。
