水中毒的症状主要包括头痛、恶心呕吐、意识模糊、肌肉痉挛等，可通过限制饮水、补充电解质、药物治疗、透析治疗等方式缓解。
1、头痛过量饮水导致血液稀释，颅内压升高引发头痛。轻度患者减少饮水量后症状可缓解，严重者需静脉注射甘露醇降低颅压。
2、恶心呕吐低钠血症刺激胃肠道黏膜引起反射性呕吐。建议停止饮水并口服补液盐，血钠低于120mmol/L时需静脉输注高渗盐水。
3、意识模糊脑细胞水肿影响神经功能表现为嗜睡或谵妄。紧急处理包括呋塞米利尿、地塞米松抗水肿，严重者需进行血液净化。
4、肌肉痉挛电解质紊乱导致神经肌肉兴奋性增高。可静脉补充氯化钠溶液，配合苯妥英钠控制抽搐发作。
日常应注意分次少量饮水，运动后补充含电解质的饮品，出现严重症状应立即就医。
