神经性头痛可能由精神压力、睡眠不足、颈椎病变、偏头痛等原因引起，可通过放松训练、调整作息、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑或紧张会导致头颈部肌肉持续收缩，引发紧张性头痛。建议通过正念冥想、深呼吸等方式缓解压力，无须药物干预。
2、睡眠不足睡眠时间不足或质量差可能诱发血管痉挛性头痛。保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用佐米曲普坦、布洛芬等药物。
3、颈椎病变可能与颈椎退行性改变、姿势不良等因素有关，通常表现为枕部放射痛、颈部僵硬等症状。需结合颈椎牵引、氟比洛芬贴剂等治疗。
4、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常、5-羟色胺代谢紊乱等因素有关，常伴恶心、畏光等症状。急性期可用利扎曲普坦，预防性治疗可选普萘洛尔。
日常注意记录头痛发作诱因，适量补充镁元素，避免摄入酪胺含量高的食物如奶酪、红酒等。症状持续加重需及时就诊神经内科。
