身体发冷寒战可能由环境温度过低、情绪紧张、感染性疾病、甲状腺功能减退等原因引起，可通过保暖措施、心理调节、抗感染治疗、激素替代等方式缓解。
1、环境因素长时间暴露于寒冷环境导致体温下降，引发肌肉颤抖产热。建议立即转移到温暖环境，饮用温热饮品，使用暖水袋或电热毯辅助升温。
2、应激反应焦虑或恐惧时交感神经兴奋，血管收缩产生寒冷感。可通过深呼吸训练、心理咨询改善，严重时可短期使用阿普唑仑、帕罗西汀等抗焦虑药物。
3、细菌感染可能与肺炎链球菌、大肠杆菌等病原体侵袭有关，通常伴随发热、咳嗽等症状。需进行血常规检查，遵医嘱使用头孢克肟、左氧氟沙星、阿奇霉素等抗生素。
4、内分泌疾病甲状腺激素分泌不足导致代谢减缓，常见怕冷、乏力等症状。需检测甲状腺功能，采用左甲状腺素钠替代治疗，定期监测激素水平。
日常注意根据气温增减衣物，流感季节加强防护，持续寒战伴高热需及时排查败血症等重症感染。
