肚子疼总拉大便可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医检查等方式缓解。通常由高盐高脂饮食刺激、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、慢性肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食立即停止摄入辛辣油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，减少胃肠黏膜刺激，避免症状加重。
2、补充水分腹泻可能导致脱水，需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，维持电解质平衡，每次腹泻后补充200毫升液体。
3、服用药物蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，洛哌丁胺缓解腹泻症状，须在医生指导下使用。
4、就医检查若持续腹痛伴发热或血便，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎有关，需进行便常规和肠镜检查明确诊断。
恢复期间避免生冷食物，每日腹部顺时针按摩促进肠蠕动，症状未缓解超过48小时应及时消化科就诊。
