复禾问答 减肥方法
看病助手
首页 症状 疾病 问答 医院 医生 挂号
资讯
资讯 育儿 减肥 美容 整形 心理 中医 体检 保健

虚胖怎样能瘦下去

| 3人回复

问题描述

我190今，虚胖，吃肉吃起来的，怎么才能瘦下去啊，我有毅力的。

医生回答专区

王子荣
王子荣 住院医师
邢台市传染病医院
立即预约
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜
郭建平
郭建平 住院医师
威县贺钊医院
立即预约
身体虚胖是由于运动较少，过食肥甘食物引起的注意合理饮食，多吃一点蔬菜水果，多运动，适当吃平胃散等药物。饮食清淡，不吃辛辣油腻食物
郑兴平
郑兴平 助理医师
社区医院
立即预约
你好，这个减肥是主要控制低脂饮食和坚持运动，才可以健康减肥的建议不要吃油腻食物，多吃蔬菜水果，不要熬夜，坚持运动，不能暴饮暴食的

医生推荐

相似问题

推荐 虚胖和真胖哪个容易瘦

虚胖和真胖，相对比较来说希望会出现表面肌肉松弛和脂肪下垂，通过合理的运动以及合理的饮食有利于减肥，相对比较来说胖比真胖要更容易减下来。不管是哪种原因导致的身体肥胖，日常一定要养成良好的健康饮食习惯，荤素搭配，营养均衡，适当锻炼身体，提高身体免疫力，减肥一定要持之以恒，长时间坚持才可以起到改善的作用，不要吃油腻的食物，不要吃油炸食品。

科普推荐
疾病知识 健康养生

手长冻疮怎么快速治好

手长冻疮怎么快速治好
牙龈萎缩的治疗方法

牙龈萎缩的治疗方法
睾丸下面有个小硬疙瘩

睾丸下面有个小硬疙瘩
乳腺囊肿需要忌的食物

乳腺囊肿需要忌的食物
脚气用什么办法才能根治

脚气用什么办法才能根治
查看更多科普
减肥可以吃牛油吗

减肥可以吃牛油吗
为什么跟别人说话会紧张脸就会红

为什么跟别人说话会紧张脸就会红
中药治高血压的特效药是什么

中药治高血压的特效药是什么
痘痘肌不能吃的食物有哪些

痘痘肌不能吃的食物有哪些
适量饮酒有益健康是真的吗

适量饮酒有益健康是真的吗
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

乳溢 发热 脱肛 多汗症 肺损伤 农民肺 酒精中毒 吞咽困难 输卵管积水 腹膜良性间皮瘤

医药资讯 更多