女性晚上偏头痛可通过调整作息、冷敷缓解、药物治疗、针灸推拿等方式改善。偏头痛通常由激素波动、睡眠不足、颈椎问题、颅内血管异常等原因引起。
1、调整作息保持规律作息有助于减少偏头痛发作，避免熬夜和过度疲劳，建议每天固定时间入睡和起床。
2、冷敷缓解在偏头痛发作时，可使用冰袋冷敷额头或颈部，每次冷敷时间不宜过长，避免皮肤冻伤。
3、药物治疗偏头痛急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、曲普坦类药物缓解疼痛，但需注意药物副作用。
4、针灸推拿中医针灸和推拿可改善头部血液循环，缓解肌肉紧张，对部分偏头痛患者有显著效果。
建议女性患者记录头痛日记，避免摄入含酪胺食物如奶酪、巧克力等，适度运动有助于预防偏头痛发作。
