老人腹胀可能由胃肠功能减退、饮食不当、肠道菌群失衡、慢性便秘等原因引起，可通过调整饮食、腹部按摩、药物辅助、适度运动等方式缓解。
1、胃肠功能减退老年人胃肠蠕动减慢导致腹胀，建议少量多餐，避免豆类等产气食物，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、胰酶肠溶胶囊等促胃肠动力药物。
2、饮食不当过量摄入高脂难消化食物易引发腹胀，需减少糯米、油炸食品摄入，增加山药、南瓜等易消化食材，必要时使用复方消化酶胶囊、双歧杆菌三联活菌散辅助消化。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或肠道老化可能导致菌群紊乱，表现为腹胀伴排便异常，可补充乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊，日常饮用无糖酸奶调节微生态。
4、慢性便秘粪便滞留肠道产生胀气，建议每日顺时针按摩脐周，增加膳食纤维摄入，严重时使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂，避免用力排便。
建议记录每日饮食与腹胀关系，保持每日30分钟以上步行，若症状持续加重需复查排除器质性病变，所有药物使用前需经医生评估。
