早上尿频尿急尿痛可通过增加水分摄入、避免刺激性食物、药物治疗、就医检查等方式缓解。该症状通常由饮水不足、饮食刺激、尿路感染、前列腺炎等原因引起。
1、增加水分夜间水分不足可能导致晨起尿液浓缩刺激膀胱，建议起床后饮用温水促进排尿冲刷尿道，每日饮水量保持在合理范围。
2、调整饮食酒精、咖啡因及辛辣食物会刺激膀胱黏膜，近期应避免摄入此类食物，选择清淡易消化的早餐如小米粥、馒头等。
3、药物治疗尿路感染需使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，前列腺炎可选用坦索罗辛、多沙唑嗪等α受体阻滞剂，所有药物均需医生处方指导使用。
4、就医检查症状持续超过三天或伴随发热需就诊，通过尿常规、泌尿系超声等检查明确是否存在膀胱炎、尿道结石等器质性疾病。
建议记录每日饮水量与排尿情况，穿着透气棉质内裤，避免长时间憋尿加重泌尿系统负担。
