戒烟后恶心一般持续3-14天，实际时间受到戒烟方式、尼古丁依赖程度、心理适应能力、基础健康状况等多种因素的影响。
1、戒烟方式
突然完全戒烟可能引发较强烈的戒断反应，恶心症状持续时间较长；逐步减量法可能减轻不适感。
2、依赖程度
每日吸烟量超过20支或烟龄超过5年者，因尼古丁受体适应性强，戒断性恶心可能持续更久。
3、心理因素
焦虑情绪会加重躯体反应，通过正念训练或心理咨询可缩短症状周期。
4、健康状况
合并慢性胃炎或胃肠功能紊乱者，恶心症状可能迁延，需同步治疗基础疾病。
建议保持清淡饮食，适量补充维生素B族，若症状超过一个月未缓解需排查消化系统疾病。
