早晨睡醒后头晕可能由低血糖、睡眠呼吸暂停综合征、体位性低血压、耳石症等原因引起，可通过调整睡眠姿势、改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解。
1、低血糖夜间长时间未进食可能导致晨起低血糖，表现为头晕、心慌、出汗。建议睡前适量加餐，选择全麦面包、燕麦片等缓释碳水食物。严重者可遵医嘱使用葡萄糖片、胰高血糖素、阿卡波糖等药物。
2、睡眠呼吸暂停睡眠时呼吸暂停导致脑部供氧不足引发晨起头晕，常伴白天嗜睡、打鼾。需通过持续气道正压通气治疗，可配合使用乙酰唑胺、茶碱、莫达非尼等药物改善症状。
3、体位性低血压快速起床时血压调节异常引发脑部短暂缺血，出现头晕、视物模糊。建议起床时遵循"三个30秒"原则，必要时遵医嘱使用米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物。
4、耳石症耳石器脱落刺激半规管引发眩晕，表现为起床转头时短暂眩晕。可通过Epley复位法治疗，药物可选倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等改善前庭功能。
保持规律作息，避免睡前饮酒或过度劳累，枕头高度以10-15厘米为宜，起床时动作宜缓慢。若头晕伴随头痛、呕吐等症状应及时就医。
