更年期表现主要有潮热盗汗、情绪波动、月经紊乱、骨质疏松等症状，症状发展通常从早期月经变化逐渐过渡到血管舒缩及精神神经症状。
1、潮热盗汗血管舒缩功能失调导致突发性面部潮红、出汗，夜间发作频繁，可能与雌激素水平下降有关，可遵医嘱使用雌二醇凝胶、黑升麻提取物、谷维素等药物调节。
2、情绪波动易怒焦虑、抑郁等情绪症状与神经递质变化相关，建议通过正念训练缓解，严重时可使用帕罗西汀、黛力新等抗焦虑药物，需配合心理疏导。
3、月经紊乱周期延长或缩短、经量减少直至停经，是卵巢功能衰退的直接表现，若异常出血需排查子宫内膜病变，必要时采用黄体酮胶囊调节周期。
4、骨质疏松雌激素缺乏加速骨量流失，表现为腰背疼痛、易骨折，需补充钙剂和维生素D，严重者使用阿仑膦酸钠抑制破骨细胞活性。
保持规律运动如瑜伽、快走，增加豆制品和深绿色蔬菜摄入，定期监测骨密度和激素水平，症状显著影响生活时建议妇科或内分泌科就诊。
