孕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按压、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平波动、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择清淡易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣刺激。空腹时含服姜片或饮用柠檬水有助于减轻恶心感。
2、补充维生素B6维生素B6可调节神经功能，减少呕吐反射。可通过食用香蕉、鳄梨等食物补充，严重时需遵医嘱服用维生素B6片剂。
3、穴位按压按压内关穴（腕横纹上三横指）或足三里穴（膝盖下四横指）能缓解恶心。每日重复进行数次，配合深呼吸效果更佳。
4、药物治疗妊娠剧吐可能与绒毛膜促性腺激素过高有关，表现为持续呕吐伴脱水。可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司琼等止吐药物。
保持环境通风，避免接触诱发气味，穿着宽松衣物减少腹部压迫。若出现体重明显下降或尿酮体阳性需及时就医。
