孕妇前三个月需重点关注先兆流产、妊娠剧吐、叶酸缺乏、胎儿畸形风险，可通过营养补充、症状管理、定期产检、避免致畸因素等方式降低风险。
1、营养补充每日补充400微克叶酸预防神经管畸形，增加优质蛋白和铁摄入，避免生冷食物。可遵医嘱使用复合维生素、琥珀酸亚铁、叶酸片等药物。
2、症状管理孕吐严重时可少量多餐，服用维生素B6缓解，出现阴道出血或剧烈腹痛需立即就医。慎用甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
3、定期产检孕7-8周首次B超确认胚胎位置，11-13周进行NT筛查。监测血压、血糖等指标，排除妊娠期高血压和糖尿病风险。
4、规避风险远离辐射、化学毒物和高温环境，禁止吸烟饮酒，慎用药物。保持情绪稳定，避免搬运重物或剧烈运动。
建议保持充足睡眠，选择温和运动如散步，出现持续头痛或视物模糊等症状应及时就诊。
