孕妇尿碘低可通过海带、紫菜、鸡蛋、牛奶等食物补充碘元素，也可遵医嘱使用复方碘溶液、碘化钾片、左甲状腺素钠片等药物。建议及时就医，在医生指导下进行饮食调整和药物治疗。
一、食物1. 海带海带富含碘元素，适量食用有助于改善尿碘水平。建议每周食用2-3次，避免过量摄入。
2. 紫菜紫菜含碘量较高，可作为日常饮食的补充。适合制作汤品或配菜，注意控制食用量。
3. 鸡蛋鸡蛋含有一定量的碘，且富含优质蛋白。建议每天食用1-2个，补充营养的同时提升碘摄入。
4. 牛奶牛奶是碘的良好来源之一，适量饮用有助于维持碘平衡。建议选择碘强化牛奶效果更佳。
二、药物1. 复方碘溶液用于治疗碘缺乏症，需严格遵医嘱使用。可能出现胃肠道不适等不良反应。
2. 碘化钾片适用于碘缺乏的预防和治疗。使用前需评估甲状腺功能，避免自行用药。
3. 左甲状腺素钠片用于甲状腺功能减退伴碘缺乏的情况。需定期监测甲状腺激素水平调整剂量。
4. 碘酸钾片预防性补碘药物，适用于孕期碘摄入不足。应在医生指导下规范使用。
孕期尿碘低除饮食调整外，建议定期监测尿碘水平，避免剧烈运动，保持充足休息，出现不适及时就医。
