晚上睡觉磨牙可能由精神压力、咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，表现为晨起下颌酸痛。建议通过正念冥想、心理咨询缓解压力，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
2、咬合异常牙齿排列不齐或缺失导致咬合不平衡，可能加重磨牙频率。需口腔科定制咬合垫矫正，伴随头痛时可使用布洛芬缓解，严重者需正畸治疗。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停或浅睡眠状态易触发磨牙行为。改善睡眠环境减少噪音干扰，确诊后可采用持续气道正压通气治疗，配合褪黑素调节睡眠周期。
4、神经系统疾病帕金森病或多发性硬化可能影响神经肌肉控制导致磨牙。需神经科评估，常用左旋多巴、苯海索等药物控制原发病，同时使用肉毒杆菌毒素局部注射缓解症状。
日常避免睡前摄入咖啡因，选择软质食物减轻颞下颌关节负担，定期进行口腔检查可早期发现牙齿磨损。
