孕37周便秘可通过调整饮食、增加活动、补充益生菌、短期使用缓泻剂等方式治疗。便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、肠道菌群失衡等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、火龙果等，每日饮水不少于1.5升，避免辛辣刺激食物。膳食纤维能促进肠道蠕动，改善排便困难。
2、增加活动每天进行30分钟低强度运动，如散步、孕妇瑜伽。适度活动能增强腹肌力量，刺激肠道蠕动，但需避免久坐或突然改变体位。
3、补充益生菌可选用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道微生态平衡。使用前应咨询产科医生评估适用性。
4、短期缓泻剂乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻剂相对安全，开塞露可作为应急使用。严禁自行服用刺激性泻药如番泻叶。
孕妇出现持续3天未排便、腹痛或便血需立即就诊，日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，保持规律作息有助于预防便秘加重。
