月经颜色发黑可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过保暖调理、激素治疗、药物干预等方式改善。
1. 经血氧化经血在宫腔内滞留时间较长时，血红蛋白氧化会导致颜色变深。建议避免久坐，适当活动促进经血排出，无须特殊治疗。
2. 宫寒中医认为受凉导致气血运行不畅，经血淤积发黑。日常可用暖水袋热敷腹部，避免生冷饮食，可饮用姜枣茶调理。
3. 内分泌失调多囊卵巢综合征等疾病会导致孕激素不足，经血排出不畅。可能与精神压力、肥胖等因素有关，常伴随月经周期紊乱。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物调节。
4. 子宫内膜异位症异位内膜组织导致经血淤积，可能与免疫异常、经血逆流有关，常伴随痛经进行性加重。需使用布洛芬缓解疼痛，或通过戈舍瑞林、达那唑等药物抑制内膜生长。
经期注意腹部保暖，适量饮用红糖水，若持续3个月经周期发黑或伴随严重痛经，建议妇科就诊排查器质性疾病。
