月经推迟可通过调整生活方式、药物干预、激素治疗、中医调理等方式解决。月经推迟通常由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动如慢跑，减少咖啡因摄入，有助于调节内分泌平衡。
2、药物干预黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物可调节月经周期，使用前需排除妊娠可能并在医生指导下服用。
3、激素治疗多囊卵巢综合征患者可考虑口服避孕药或胰岛素增敏剂，甲状腺功能异常需补充左甲状腺素钠，需定期监测激素水平。
4、中医调理当归、益母草、川芎等中药配伍可改善气血不足，针灸选取关元、三阴交等穴位，需由专业中医师辨证施治。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，保持情绪稳定，若持续3个月以上月经紊乱应及时就诊妇科检查。
