月经推迟7天以内属于正常范围，实际推迟时间受到精神压力、体重变化、内分泌失调、多囊卵巢综合征等多种因素的影响。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无需特殊用药。
2、体重变化短期内体重骤增骤减超过10％会影响瘦素水平，干扰排卵周期。需保持均衡饮食，逐步调整体重至健康范围。
3、内分泌失调可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症有关，常伴发痤疮、脱发。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、溴隐亭等药物调节。
4、多囊卵巢综合征因胰岛素抵抗导致雄激素升高，表现为月经稀发、多毛。需采用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节周期。
若月经推迟超过2周或伴随异常出血，建议妇科就诊排查妊娠及器质性疾病，日常保持适度运动有助于周期规律。
