月经推迟八天可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、过度节食热量摄入不足可能造成促性腺激素释放激素脉冲异常，表现为闭经。需逐步恢复均衡饮食，每日热量摄入不低于1500千卡。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节激素。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可能干扰性激素合成，伴随心悸或畏寒。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物对症治疗。
建议记录月经周期变化，若持续推迟超过3个月或伴随异常出血，需及时妇科就诊排查器质性疾病。
