月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜受损、营养不良、精神压力大等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于改善内分泌功能。减少吸烟饮酒等不良习惯，避免过度节食或剧烈减肥。
2、补充营养增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。适当食用红枣、枸杞等具有补血功效的食材。
3、药物治疗可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为月经周期紊乱、体毛增多等症状。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸等药物。
4、中医调理中医认为月经量少多与气血不足、肾虚有关，可通过针灸、艾灸或服用当归、熟地黄等中药进行调理。
建议保持心情愉悦，避免过度劳累，如症状持续或加重应及时就医检查，排除器质性病变可能。
