月经量多可以适量饮用桑葚泡水。桑葚富含铁元素和花青素，有助于改善贫血和抗氧化，但需结合个体情况调整饮用量。
1. 补血作用桑葚含铁量较高，能辅助改善月经量多导致的缺铁性贫血，建议每日饮用200-300毫升桑葚水。
2. 抗氧化功效花青素可减轻氧化应激对子宫内膜的损伤，但过量可能影响凝血功能，经期每日不超过10颗干桑葚为宜。
3. 体质适配体质虚寒者经期饮用需搭配红枣、生姜等温性食材，避免单独大量服用导致宫寒加重。
4. 药物相互作用正在服用抗凝药物者需咨询医生，桑葚中维生素K可能影响华法林等药物疗效。
经期饮食需保持温热均衡，避免生冷刺激，若月经过多持续3个周期以上或伴有血块、头晕等症状应及时妇科就诊。
