月经呈咖啡色可能由激素波动、子宫内膜脱落异常、妇科炎症、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、炎症控制、手术干预等方式改善。
1. 激素波动排卵期或黄体功能不足可能导致经血氧化变色，表现为咖啡色分泌物。建议保持规律作息，避免过度节食，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
2. 内膜脱落异常子宫内膜增厚或脱落不完全时，陈旧血液滞留宫腔形成咖啡色分泌物。可配合医生使用益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊促进内膜脱落，严重者需行诊断性刮宫。
3. 妇科炎症宫颈炎或盆腔炎可能导致经血排出受阻，常伴有下腹坠痛。需进行抗感染治疗，如甲硝唑片、妇炎康片，同时配合红外线理疗促进炎症吸收。
4. 子宫病变子宫肌瘤或腺肌症可能压迫宫腔改变经血颜色，多伴随经量增多。根据肌瘤大小选择米非司酮片缩小子宫体积，或行子宫肌瘤剔除术治疗。
日常避免生冷辛辣饮食，经期注意保暖，定期妇科检查有助于早期发现异常。若咖啡色经血持续3个月以上或伴随剧烈腹痛，需及时就诊排查器质性疾病。
