月经发黑可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过保暖调理、激素治疗、药物干预等方式改善。
1. 经血氧化经血接触空气氧化变黑属正常现象，无须特殊处理，建议使用透气性好的卫生用品并及时更换。
2. 宫寒盆腔血液循环不良导致经血淤积，表现为小腹冷痛伴黑色血块，可通过艾灸、热敷改善，避免生冷饮食。
3. 内分泌失调多囊卵巢综合征等疾病导致激素紊乱，可能伴随月经周期异常，需检查性激素六项，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
4. 子宫内膜异位症异位内膜脱落引发陈旧性出血，常伴有严重痛经，需超声检查确诊，可选用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物控制病情。
日常保持腹部保暖，适量饮用姜茶红糖水，若持续3个月经周期异常或伴随剧烈疼痛，建议妇科就诊排查器质性疾病。
