跟骨骨折一般需要6-12周才能逐步恢复行走，实际时间受到骨折严重程度、固定方式、康复训练、个人体质等多种因素的影响。
1、骨折程度：轻微裂缝骨折恢复较快，粉碎性骨折需更长时间愈合，需严格遵医嘱避免过早负重。
2、固定方式：石膏固定通常需6-8周，手术内固定后可早期进行非负重活动，但完全承重仍需评估骨痂生长情况。
3、康复训练：拆除固定后需循序渐进进行踝关节活动度训练和肌力练习，过早行走可能导致二次损伤。
4、个体差异：青少年愈合速度常快于老年人，合并糖尿病等基础疾病者需延长康复周期。
恢复期间建议保持高钙饮食，定期复查X线确认愈合进度，在康复师指导下进行步态训练。
