孕37周肚子发硬可能由假性宫缩、胎动频繁、子宫增大、泌尿系统感染、临产征兆等原因引起。
1、假性宫缩：
妊娠晚期子宫肌肉会不规律收缩，表现为腹部短暂发紧发硬，无疼痛感且休息后可缓解。这是子宫为分娩做的适应性练习，属于正常生理现象。若频率超过每小时6次或伴随疼痛需就医。
2、胎动频繁：
胎儿活动时肢体撞击子宫壁可能导致局部肌肉紧张，尤其在胎儿入盆后空间受限时更明显。建议记录胎动规律，若胎动异常减少或剧烈需排除胎儿窘迫。
3、子宫增大：
随着胎儿生长，子宫体积增大至孕前的500-1000倍，对腹壁肌肉和韧带产生持续牵拉。长时间站立或行走后易出现腹部紧绷感，侧卧休息可减轻症状。
4、泌尿系统感染：
膀胱炎或肾盂肾炎可能刺激子宫引发收缩反应，常伴有尿频尿痛或发热。妊娠期激素变化使尿路感染风险增加3倍，需尿常规检查确诊后使用孕期安全抗生素。
5、临产征兆：
规律性宫缩伴随宫颈管消失是真正临产表现，37周后出现需警惕早产可能。真宫缩通常每5分钟1次且强度逐渐增加，破水或见红需立即住院待产。
建议每日左侧卧位休息2-3次，每次30分钟以改善子宫供血。可饮用温蜂蜜水缓解肌肉紧张，避免长时间保持同一姿势。监测宫缩频率并记录胎动，选择低强度散步等温和运动。如出现持续腹痛、阴道流血或流液等异常症状，需急诊产科评估。保持会阴清洁，每日饮水2000毫升以上预防感染，饮食注意补充钙镁元素缓解肌肉痉挛。
