勃起硬度不够可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、伐地那非、十一酸睾酮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成；核桃含有精氨酸，能改善血管内皮功能；韭菜具有温肾助阳作用；黑巧克力中的黄酮类物质可增强血流。
二、药物
西地那非通过抑制磷酸二酯酶改善勃起功能；他达拉非作用持续时间较长；伐地那非起效较快；十一酸睾酮适用于睾酮缺乏导致的性功能障碍。
日常需保持规律运动，避免过度疲劳，控制酒精摄入，同时建议伴侣共同参与心理疏导。
