半月板损伤可能由运动创伤、关节退变、长期负重、先天发育异常等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式干预。
1、运动创伤：剧烈运动中急停扭转或外力撞击可能导致半月板撕裂，表现为膝关节肿胀和交锁症状。急性期需冰敷制动，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏、氨基葡萄糖片等药物。
2、关节退变：中老年人群因软骨退化易发生半月板磨损，常伴随关节弹响和隐痛。建议减少爬楼梯动作，关节腔注射玻璃酸钠或口服硫酸软骨素改善症状。
3、长期负重：体重超标或长期搬运重物会加速半月板劳损。需控制BMI指数在正常范围，疼痛发作时可短期使用洛索洛芬钠贴剂、双氯芬酸钠缓释片等药物。
4、先天发育异常：盘状半月板等先天畸形更易发生损伤，儿童多见膝关节弹跳症状。家长发现孩子步态异常应及时就诊，必要时行关节镜下半月板成形术。
日常应避免深蹲和爬山等动作，加强股四头肌锻炼，体重超标者需制定科学减重计划。
