雌激素不稳定可能表现为月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、皮肤干燥等症状，通常与生理周期变化、压力因素、卵巢功能减退、内分泌疾病等因素有关。
1、生理周期：女性青春期、围绝经期或月经周期中激素自然波动可能导致短期雌激素不稳定，可通过规律作息、均衡饮食调节，无须特殊治疗。
2、压力因素：长期焦虑或过度疲劳会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议通过正念冥想、有氧运动缓解压力，必要时可检测血清雌激素水平。
3、卵巢早衰：可能与染色体异常、自身免疫疾病有关，表现为闭经、不孕等症状，需遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等激素替代药物。
4、多囊卵巢：胰岛素抵抗导致雄激素升高伴随雌激素失衡，常出现痤疮、多毛，可采用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等调节内分泌。
日常建议增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素摄入，避免熬夜及高糖饮食，若症状持续超过3个月需妇科内分泌科就诊。
