肠扭转可通过调整饮食习惯、避免剧烈运动后进食、治疗肠道基础疾病、定期体检等方式预防。肠扭转通常由暴饮暴食、肠道粘连、先天性肠系膜过长、肠道肿瘤等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食及高纤维食物一次性大量摄入，建议少食多餐，细嚼慢咽。暴饮暴食可能增加肠管负重，导致肠系膜牵拉扭转。
2、避免餐后活动餐后1小时内避免跳跃、奔跑等剧烈运动，尤其儿童需家长监督。剧烈运动可能使充盈的肠管因惯性作用发生位置异常。
3、治疗基础疾病及时处理肠粘连、克罗恩病等肠道病变，先天性肠系膜过长者需定期随访。肠道结构异常可能使肠管固定不牢，增加扭转风险。
4、定期腹部检查40岁以上人群建议每年进行腹部超声检查，肠道肿瘤患者需遵医嘱复查。占位性病变可能成为肠扭转的解剖学诱因。
日常保持适度运动增强腹肌力量，出现突发腹痛伴呕吐需立即就医。肠扭转属急腹症，延误治疗可能导致肠坏死。
