肠息肉预防可通过调整饮食习惯、定期筛查、控制慢性炎症、改善生活方式等方式实现，高危人群需加强监测。
1、调整饮食减少红肉及加工肉制品摄入，增加蔬菜水果、全谷物等膳食纤维食物，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，降低息肉形成概率。
2、定期筛查40岁以上人群建议每5-10年进行结肠镜检查，家族性息肉病患者需缩短筛查间隔，早期发现并处理腺瘤性息肉可有效预防癌变。
3、控制炎症及时治疗溃疡性结肠炎等慢性肠道疾病，长期肠道炎症刺激会导致息肉发生率升高，必要时可遵医嘱使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎药物。
4、改善习惯戒烟限酒并保持规律运动，肥胖和久坐会显著增加肠息肉风险，每周进行150分钟中等强度运动有助于维持肠道健康。
肠息肉高危人群应避免高脂饮食，定期监测体重指数，出现便血或排便习惯改变时须及时就医复查肠镜。
