阴道干涩可通过增加水分摄入、使用阴道保湿剂、调整激素水平、改善生活习惯等方式缓解。阴道干涩通常由激素变化、心理压力、局部刺激、疾病因素等原因引起。
1、增加水分摄入日常饮水不足可能导致黏膜干燥，建议每日饮用足够温水，避免含糖饮料刺激泌尿系统。
2、使用保湿剂可选择水溶性阴道保湿凝胶，如透明质酸制剂、聚卡波非阴道凝胶，这类产品能维持黏膜湿润度。
3、调整激素水平围绝经期女性可在医生指导下使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊等局部雌激素制剂改善萎缩性改变。
4、改善生活习惯避免过度清洁会阴区，选择棉质内衣，减少紧身裤摩擦，性行为时配合使用无刺激润滑剂。
日常可适量食用亚麻籽、深海鱼等含欧米伽3食物，若症状持续超过两周或伴随瘙痒疼痛，建议妇科就诊排除阴道炎等器质性疾病。
