遗精可通过心理调节、生活习惯调整、药物治疗、中医调理等方式改善。遗精通常由生理性因素、心理压力、前列腺炎、肾虚等原因引起。
1、心理调节心理压力过大或性幻想频繁可能导致遗精，建议通过放松训练、减少性刺激等方式缓解，无须特殊药物干预。
2、生活习惯调整避免穿紧身内裤、睡前过度饮水或膀胱充盈，保持规律作息和适度运动有助于减少遗精发生。
3、药物治疗频繁遗精可能与慢性前列腺炎有关，表现为会阴胀痛、尿频，可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛、左氧氟沙星、普适泰等药物。
4、中医调理肾气不固型遗精常伴腰膝酸软，可选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药，配合艾灸关元穴等疗法。
日常避免过度劳累，适当食用山药、芡实等健脾固肾食材，症状持续需到泌尿外科或男科就诊排查病理性因素。
