遗精可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式解决。遗精通常由生理性因素、心理压力、前列腺炎、肾虚等原因引起。
1、调整生活习惯避免穿紧身内裤，减少俯卧位睡眠，规律作息避免过度疲劳。睡前排空膀胱，避免饮用刺激性饮料。
2、心理疏导减轻焦虑情绪，正确认识遗精属于正常生理现象。可通过冥想、运动等方式缓解心理压力。
3、药物治疗可能与慢性前列腺炎、内分泌失调等因素有关，通常表现为频繁遗精伴随尿频症状。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛、普适泰片、六味地黄丸等药物。
4、中医调理可能与肾气不固、心肾不交等因素有关，通常表现为遗精后腰膝酸软。可采用针灸、中药汤剂等方式调理体质。
日常饮食可适量食用山药、核桃等补肾食材，避免辛辣刺激食物。适度运动有助于改善体质，症状持续加重建议就医检查。
