孕吐可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、使用止吐药物、中医调理等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣刺激。空腹时孕吐可能加重，晨起前可少量进食。
2、补充维生素维生素B6有助于缓解孕吐症状，可能与调节神经递质有关。可遵医嘱服用维生素B6片剂，配合饮食补充香蕉、鳄梨等富含维生素B6的食物。
3、药物干预严重孕吐可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。这些药物通过阻断呕吐中枢发挥作用，但须在医生指导下短期使用。
4、中医调理中医认为孕吐与脾胃虚弱有关，可采用生姜、半夏等中药调理。针灸内关穴或足三里穴也可能帮助缓解症状，需由专业医师操作。
保持充足休息，避免强烈气味刺激，穿着宽松衣物减少腹部压迫。若出现体重明显下降、尿量减少等脱水症状应及时就医。
