若出现髌骨软化症，可以适量吃深海鱼、西蓝花、牛奶、坚果等食物，也可以遵医嘱吃硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 深海鱼深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻关节炎症反应。
2. 西蓝花西蓝花含有硫代葡萄糖苷，可能帮助减缓软骨退化。
3. 牛奶牛奶富含钙质和维生素D，有助于维持骨骼健康。
4. 坚果坚果含有维生素E和健康脂肪，可能帮助减轻关节炎症。
二、药物1. 硫酸氨基葡萄糖硫酸氨基葡萄糖是软骨保护剂，可促进软骨修复。
2. 双醋瑞因双醋瑞因具有抗炎作用，可减轻关节疼痛症状。
3. 塞来昔布塞来昔布是非甾体抗炎药，可缓解关节疼痛和肿胀。
日常应避免剧烈运动，选择游泳等低冲击运动，控制体重减轻关节负担，注意保暖防止关节受凉。
