一低头就头晕可能与体位性低血压、颈椎病、耳石症、贫血等原因有关，可通过调整姿势、药物治疗、手法复位、补铁等方式改善。
1、体位性低血压快速改变体位导致脑部供血不足，表现为短暂头晕。建议起身时动作缓慢，避免长时间蹲坐，适当增加水和盐分摄入。
2、颈椎病椎动脉受压可能引发头晕，常伴颈部僵硬。可通过颈椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等治疗，避免长时间低头。
3、耳石症耳石器脱落导致体位性眩晕，表现为特定头位诱发头晕。需进行Epley手法复位，可配合异丙嗪片缓解症状。
4、贫血血红蛋白不足影响供氧，低头时症状加重。需补充琥珀酸亚铁片，增加红肉、动物肝脏摄入，必要时排查消化道出血。
日常注意避免突然低头或抬头，头晕发作时立即扶靠固定物防止跌倒，持续不缓解需排查心脑血管疾病。
