腰椎髓核摘除术后注意事项主要包括伤口护理、活动限制、康复训练、药物使用四个方面，需严格遵循医嘱以减少复发风险。
1、伤口护理术后保持切口干燥清洁，每日消毒换药，观察有无红肿渗液。术后2周内避免沾水，淋浴时使用防水敷料保护。
2、活动限制术后1个月内禁止弯腰、久坐、提重物等动作，使用腰围支撑保护。3个月内避免剧烈运动和重体力劳动。
3、康复训练术后2周开始渐进式腰背肌锻炼，如五点支撑法、臀桥训练。6周后可在康复师指导下进行游泳等低冲击运动。
4、药物使用遵医嘱服用塞来昔布缓解疼痛，甲钴胺营养神经，必要时使用甘露醇减轻神经水肿。禁止自行调整用药方案。
术后3个月内保持优质蛋白饮食，适度补充钙质和维生素D，定期复查核磁评估恢复情况，出现下肢麻木加重需立即就医。
