腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。症状严重程度不同，处理方式也有所差异。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床，避免腰部受力。日常可佩戴腰围保护，减少久坐久站。
2、物理治疗牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能缓解炎症。康复期可进行游泳、五点支撑等腰部核心肌群锻炼。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可镇痛消炎，肌松药如乙哌立松缓解肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺帮助神经修复。
4、手术治疗经皮椎间孔镜适用于单纯突出，开放性手术处理严重钙化突出。术后需配合康复训练恢复腰部功能。
避免提重物及剧烈扭转动作，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时腿部垫枕保持腰椎生理曲度。
