孕妇上火可以适量喝牛奶。牛奶具有滋阴润燥作用，但需结合个体耐受性调整饮用量，同时可选择绿豆汤、雪梨、莲藕、白萝卜等清热食物辅助缓解症状。
1、牛奶功效牛奶含优质蛋白和钙质，能中和胃酸保护黏膜，其性微寒特性有助于缓解阴虚火旺型上火症状。
2、饮用建议建议选择常温或温热的牛奶，每日饮用量控制在250-500毫升，避免空腹饮用加重胃肠负担。
3、搭配禁忌不宜与酸性水果或浓茶同食，可能影响蛋白质吸收或形成不易消化物质，建议间隔1小时食用。
4、替代方案乳糖不耐受孕妇可选择无乳糖牛奶或酸奶，上火严重时可用金银花露、菊花茶等代茶饮辅助清热。
孕妇出现口腔溃疡、便秘等上火症状持续不缓解时，应及时就医排查妊娠期并发症，避免自行服用清热类药物。
