左手抽筋可能由缺钙、局部受凉、肌肉劳损、低镁血症等原因引起，通常表现为突发性肌肉痉挛、僵硬疼痛等症状。
1、缺钙：钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。建议家长每日给孩子补充牛奶、豆制品等高钙食物，成人可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物。
2、局部受凉：寒冷刺激会使局部血管收缩，导致肌肉供血不足。家长需注意孩子手部保暖，成年人可通过热敷缓解症状，严重时可使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。
3、肌肉劳损：重复性手部动作或过度用力可能造成肌纤维微损伤。建议减少手部负重活动，配合局部按摩，必要时使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等消炎镇痛药。
4、低镁血症：可能与慢性腹泻、糖尿病等疾病有关，表现为肌肉震颤伴麻木感。需检测血镁水平，遵医嘱补充门冬氨酸钾镁片或硫酸镁注射液，同时治疗原发病。
日常可适量食用香蕉、坚果、深绿色蔬菜等富含镁和钙的食物，避免长时间保持固定姿势，若频繁发作或伴随肢体无力需及时就医排查神经系统病变。
