频繁排气可能由饮食不当、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食不当摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，或过量乳制品导致乳糖不耐受。建议减少易产气食物，分次少量进食乳制品。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖、吸烟等会导致过量空气进入消化道。细嚼慢咽、避免碳酸饮料可减少空气吞咽。
3、肠道菌群失衡抗生素使用或饮食结构异常可能破坏肠道菌群平衡。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。需就医排查，可能需使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺等药物。
日常建议保持规律饮食，适量运动促进胃肠蠕动，若症状持续或加重应及时消化内科就诊。
